Համեմատել Կիտրոն և Կիվի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +126.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +251.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +226.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +74.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +873.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +241% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +127.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 53mg | 92.7mg | 44% |
| Վիտամին K | 0µg | 40.3µg | 34% |
| Պղինձ | 0.037mg | 0.13mg | 10% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1.46mg | 9% |
| Կալիում | 138mg | 312mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4.35g | 5% | |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.31mg | 4% |
| Folate, total | 11µg | 25µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 34mg | 3% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.098mg | 3% |
| Կալորիականություն | 29kcal | 61kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 9.32g | 14.66g | 2% |
| Մագնեզիում | 8mg | 17mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.341mg | 2% |
| Կալցիում | 26mg | 34mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 3g | 1% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.14mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.027mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.063mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 0.287g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 1.14g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 264kcal | 535kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 345g | 164g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.52g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.52g | 11.66g | N/A |
| Շաքար | 2.5g | 8.99g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 4µg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.2µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.025mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.183mg | 0% |
| Choline, total | 5.1mg | 7.8mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.029g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.047g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լիզին | 0.061mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0% | |
| Վալին | 0.057mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +57.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.14g
հավասար
Ջուր
~83.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +327.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +222.5% |
