Համեմատել Կիտրոն և Նուռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +327% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +296.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +419.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +193% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +245.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 53mg | 10.2mg | 48% |
| Վիտամին K | 0µg | 16.4µg | 14% |
| Պղինձ | 0.037mg | 0.158mg | 13% |
| Folate, total | 11µg | 38µg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 4g | 5% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.3mg | 4% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.119mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.377mg | 4% |
| Կալորիականություն | 29kcal | 83kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 9.32g | 18.7g | 3% |
| Կալիում | 138mg | 236mg | 3% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.35mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 36mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.6mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.053mg | 3% |
| Կալցիում | 26mg | 10mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.067mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 1.67g | 1% |
| Ճարպեր | 0.3g | 1.17g | 1% |
| Մագնեզիում | 8mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.293mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 264kcal | 497kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 345g | 120g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.52g | 14.7g | N/A |
| Շաքար | 2.5g | 13.67g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.5µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.075mg | 0% |
| Choline, total | 5.1mg | 7.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.12g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.093g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 0.079g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +100.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +745.5% |
