Համեմատել Կծու-թթու ապուր և Քաղցր եւ թթու սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +204.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +203.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +795.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +171.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +144.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +84.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.085mg | 0.761mg | 29% |
| Ածխաջրեր | 4.35g | 38.22g | 11% |
| Վիտամին C | 0mg | 8.7mg | 10% |
| Խոլեստերին | 21mg | 0mg | 7% |
| Choline, total | 39.9mg | 2.4mg | 7% |
| Լիզին | 153mg | 7% | |
| Կալորիականություն | 39kcal | 150kcal | 6% |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.079mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 2.58g | 0.27g | 5% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.21mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 32mg | 7mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.39mg | 0.01mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.227mg | 0.093mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.21g | 0.02g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 0.1g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.048mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.507mg | 0.187mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.311g | 0g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.03g | 2% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.273g | 2% | |
| Վիտամին D | 5 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 10mg | 1% |
| Կալիում | 55mg | 99mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.09mg | 1% |
| Օսլա | 2.43g | 1% | |
| Վիտամին A | 9µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.019mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.064mg | 0.053mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 0.2µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.229g | 0g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.288g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.6g | 0.18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 151kcal | 5556kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 256g | 67g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.85g | 38.12g | N/A |
| Մագնեզիում | 9mg | 8mg | 0% |
| Շաքար | 0.42g | 18.75g | N/A |
| Նատրիում | 376mg | 371mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Folate, total | 8µg | 8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.111mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.151mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.039mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.085mg | 0% | |
| Վալին | 0.092mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.058mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.58 գ
Ճարպեր:
1.21 գ
Ածխաջրեր:
4.35 գ
Ջուր:
90.65 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
0.27 գ
Ճարպեր:
0.02 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
60.27 գ
Այլ:
1.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +855.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +778.6% |
