Համեմատել Կծվիչ սովորական և Վասաբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +130.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +145.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +167.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +158.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +210.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1537.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +118.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +275.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 24.9mg | 41.9mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 7.8g | 18% |
| Նատրիում | 420mg | 17mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.274mg | 15% |
| Մանգան | 0.126mg | 0.391mg | 12% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.155mg | 11% |
| Մագնեզիում | 27mg | 69mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.008mg | 0.131mg | 10% |
| Folate, total | 57µg | 18µg | 10% |
| Կալիում | 246mg | 568mg | 9% |
| Երկաթ | 0.42mg | 1.03mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 1.18g | 4.8g | 7% |
| Կալցիում | 56mg | 128mg | 7% |
| Ցինկ | 0.83mg | 1.62mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 31mg | 80mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.024mg | 0.114mg | 7% |
| Սելեն | 2.8µg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 11.29g | 23.54g | 4% |
| Կալորիականություն | 48kcal | 109kcal | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.386mg | 0.743mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.093mg | 0.203mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 2% | |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Choline, total | 6.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 407kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 92g | N/A |
| Ճարպեր | 0.69g | 0.63g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.99g | 15.74g | N/A |
| Շաքար | 7.99g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.13g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.18 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
11.29 գ
Ջուր:
85.08 գ
Այլ:
1.76 գ
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.63 գ
Ածխաջրեր:
23.54 գ
Ջուր:
69.11 գ
Այլ:
1.92 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +306.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +108.5% |
հավասար
Ճարպեր
~0.63g
