Համեմատել Կոլբի պանիր և Բադի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կոլբի պանիր

4

Բադի ձու

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+52.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+970.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+117.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+107.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+74.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+406.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+47.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-75.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+216.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+151%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կոլբի պանիր

2

Բադի ձու

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+36.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+575%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+378.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+940%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+115.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+786.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+216.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+550.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+344.4%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.404mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	95mg	884mg	263%
Վիտամին B12	0.83µg	5.4µg	190%
Հագեցած ճարպ	20.218g	3.681g	75%
Կալցիում	685mg	64mg	62%
Choline, total	15.4mg	263.4mg	45%
Սելեն	14.5µg	36.4µg	40%
Երկաթ	0.76mg	3.85mg	39%
Ֆոսֆոր	457mg	220mg	34%
Վիտամին B5	0.21mg	1.862mg	33%
Ճարպեր	32.11g	13.77g	28%
Սպիտակուցներ	23.76g	12.81g	22%
Նատրիում	604mg	146mg	20%
Folate, total	18µg	80µg	16%
Ցինկ	3.07mg	1.41mg	15%
Վիտամին B6	0.079mg	0.25mg	13%
Վիտամին B1	0.015mg	0.156mg	12%
Կալորիականություն	394kcal	185kcal	10%
Վիտամին A	264µg	194µg	8%
Վիտամին E	0.28mg	1.34mg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.28g	6.525g	7%
Վիտամին D	24 IU	69 IU	6%
Վիտամին D	0.6µg	1.7µg	6%
Կալիում	127mg	222mg	3%
Մագնեզիում	26mg	17mg	2%
Պղինձ	0.042mg	0.062mg	2%
Վիտամին B2	0.375mg	0.404mg	2%
Վիտամին K	2.7µg	0.4µg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.953g	1.223g	2%
Մանգան	0.012mg	0.038mg	1%
Վիտամին B3	0.093mg	0.2mg	1%
Protein per 100 calories	6g	6.9g	N/A
Calories per 10 g protein	166kcal	144kcal	N/A
Weight per 100 calories	25g	54g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.51	2.1	N/A
Զուտ ածխաջրեր	2.57g	1.45g	N/A
Ածխաջրեր	2.57g	1.45g	0%
Շաքար	0.52g	0.93g	N/A
Տրիպտոֆան	0.305mg	0.26mg	0%
Տրեոնին	0.845mg	0.736mg	0%
Իզոլեյցին	1.475mg	0.598mg	0%
Լեյցին	2.275mg	1.097mg	0%
Լիզին	1.978mg	0.951mg	0%
Մեթիոնին	0.622mg	0.576mg	0%
Ֆենիլալանին	1.251mg	0.84mg	0%
Վալին	1.586mg	0.885mg	0%
Հիստիդին	0.834mg	0.32mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կոլբի պանիր

3

Սպիտակուցներ: 23.76 գ

Ճարպեր: 32.11 գ

Ածխաջրեր: 2.57 գ

Ջուր: 38.2 գ

Այլ: 3.36 գ

Բադի ձու

1

Սպիտակուցներ: 12.81 գ

Ճարպեր: 13.77 գ

Ածխաջրեր: 1.45 գ

Ջուր: 70.83 գ

Այլ: 1.14 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+85.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+133.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+77.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+85.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կոլբի պանիր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 20.218 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.28 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.953 գ

Բադի ձու

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.681 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.525 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.223 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+42.2%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+28.3%