Համեմատել Կոլբի պանիր և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կոլբի պանիր

6

Կաթնային կոկտեյլ

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+369.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+660%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+687.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+297.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+530.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+44.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+21.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-84.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+16.7%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կոլբի պանիր

7

Կաթնային կոկտեյլ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+956%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+460%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+88.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+59.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1250%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+157.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+75.2%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	20.218g	1.886g	83%
Կալցիում	685mg	146mg	54%
Ֆոսֆոր	457mg	115mg	49%
Ճարպեր	32.11g	3.03g	45%
Սպիտակուցներ	23.76g	3.86g	40%
Խոլեստերին	95mg	12mg	28%
Վիտամին A	264µg	25µg	27%
Ցինկ	3.07mg	0.39mg	24%
Նատրիում	604mg	95mg	22%
Սելեն	14.5µg	2.3µg	22%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.28g	0.875g	21%
Կալորիականություն	394kcal	112kcal	14%
Վիտամին B2	0.375mg	0.195mg	14%
Վիտամին B12	0.83µg	0.52µg	13%
Երկաթ	0.76mg	0.1mg	8%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.953g	0.113g	6%
Ածխաջրեր	2.57g	17.75g	5%
Վիտամին D	24 IU	48 IU	3%
Վիտամին D	0.6µg	1.2µg	3%
Մագնեզիում	26mg	12mg	3%
Վիտամին B5	0.21mg	0.368mg	3%
Վիտամին B6	0.079mg	0.042mg	3%
Folate, total	18µg	7µg	3%
Կալիում	127mg	183mg	2%
Վիտամին E	0.28mg	0.05mg	2%
Վիտամին K	2.7µg	0.2µg	2%
Պղինձ	0.042mg	0.051mg	1%
Վիտամին B1	0.015mg	0.03mg	1%
Protein per 100 calories	6g	3.4g	N/A
Calories per 10 g protein	166kcal	290kcal	N/A
Weight per 100 calories	25g	89g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.51	0.52	N/A
Զուտ ածխաջրեր	2.57g	17.75g	N/A
Շաքար	0.52g	17.75g	N/A
Մանգան	0.012mg	0.014mg	0%
Վիտամին B3	0.093mg	0.146mg	0%
Choline, total	15.4mg	14.3mg	0%
Տրիպտոֆան	0.305mg	0.054mg	0%
Տրեոնին	0.845mg	0.174mg	0%
Իզոլեյցին	1.475mg	0.234mg	0%
Լեյցին	2.275mg	0.378mg	0%
Լիզին	1.978mg	0.306mg	0%
Մեթիոնին	0.622mg	0.097mg	0%
Ֆենիլալանին	1.251mg	0.186mg	0%
Վալին	1.586mg	0.258mg	0%
Հիստիդին	0.834mg	0.105mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կոլբի պանիր

2

Սպիտակուցներ: 23.76 գ

Ճարպեր: 32.11 գ

Ածխաջրեր: 2.57 գ

Ջուր: 38.2 գ

Այլ: 3.36 գ

Կաթնային կոկտեյլ

2

Սպիտակուցներ: 3.86 գ

Ճարպեր: 3.03 գ

Ածխաջրեր: 17.75 գ

Ջուր: 74.45 գ

Այլ: 0.91 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+515.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+959.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+590.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+94.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կոլբի պանիր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 20.218 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.28 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.953 գ

Կաթնային կոկտեյլ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.886 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.875 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+960.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+743.4%