Համեմատել Կոլրաբի (ցողունակաղամբ) և Agar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3952.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2504.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +372.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2993.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +957.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +98% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +941.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1010% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1729.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +102% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +24300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3525% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.4mg | 21.4mg | 263% |
| Մանգան | 0.139mg | 4.3mg | 181% |
| Մագնեզիում | 19mg | 770mg | 179% |
| Folate, total | 16µg | 580µg | 141% |
| Վիտամին C | 62mg | 0mg | 69% |
| Կալցիում | 24mg | 625mg | 60% |
| Վիտամին B5 | 0.165mg | 3.018mg | 57% |
| Պղինձ | 0.129mg | 0.61mg | 53% |
| Ցինկ | 0.03mg | 5.8mg | 52% |
| Վիտամին E | 0.48mg | 5mg | 30% |
| Ածխաջրեր | 6.2g | 80.88g | 25% |
| Կալիում | 350mg | 1125mg | 23% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 24.4µg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 7.7g | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.222mg | 16% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 306kcal | 14% |
| Սելեն | 0.7µg | 7.4µg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.303mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 1.7g | 6.21g | 9% |
| Choline, total | 12.3mg | 63.3mg | 9% |
| Նատրիում | 20mg | 102mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.01mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 52mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.202mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.3g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 159kcal | 493kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 73.18g | N/A |
| Շաքար | 2.6g | 2.97g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.013g | 0.061g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.027g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.048g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.078mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.067mg | 0% | |
| Լիզին | 0.056mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.039mg | 0% | |
| Վալին | 0.05mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.019mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.087g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.7 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
6.2 գ
Ջուր:
91 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
6.21 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
80.88 գ
Ջուր:
8.68 գ
Այլ:
3.93 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +948.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +265.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1204.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.013 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.048 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.027 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +112.5% |
