Համեմատել Կոլրաբի (ցողունակաղամբ) և Pasilla peppers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +584.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +304.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +534.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2357.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +227.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +480.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1036.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +357.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +868.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +89300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +244% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15885% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1693.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +864.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2718.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +962.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 4.228mg | 314% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 3.197mg | 244% |
| Վիտամին A | 2µg | 1788µg | 198% |
| Երկաթ | 0.4mg | 9.83mg | 118% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 26.8g | 93% |
| Մանգան | 0.139mg | 1.58mg | 63% |
| Վիտամին C | 62mg | 6.4mg | 62% |
| Կալիում | 350mg | 2222mg | 55% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 7.175mg | 42% |
| Folate, total | 16µg | 170µg | 39% |
| Պղինձ | 0.129mg | 0.423mg | 33% |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 267mg | 32% |
| Վիտամին B5 | 0.165mg | 1.591mg | 29% |
| Մագնեզիում | 19mg | 130mg | 26% |
| Ճարպեր | 0.1g | 15.85g | 24% |
| Սպիտակուցներ | 1.7g | 12.35g | 21% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 345kcal | 16% |
| Ածխաջրեր | 6.2g | 51.13g | 15% |
| Ցինկ | 0.03mg | 1.4mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.172mg | 10% |
| Կալցիում | 24mg | 97mg | 7% |
| Սելեն | 0.7µg | 3.2µg | 5% |
| Նատրիում | 20mg | 89mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.48mg | 3% | |
| Choline, total | 12.3mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 6.3g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 159kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 24.33g | N/A |
| Շաքար | 2.6g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.013g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.048g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.078mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.067mg | 0% | |
| Լիզին | 0.056mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.039mg | 0% | |
| Վալին | 0.05mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.7 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
6.2 գ
Ջուր:
91 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
12.35 գ
Ճարպեր:
15.85 գ
Ածխաջրեր:
51.13 գ
Ջուր:
14.84 գ
Այլ:
5.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +513.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +626.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +724.7% |
