Համեմատել Կոկոսի կաթ և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +176.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +556% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +885.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4468.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +367.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +424% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +153.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 16mg | 731mg | 72% |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 524mg | 61% |
| Սպիտակուցներ | 2.29g | 27.5g | 50% |
| Հագեցած ճարպ | 21.14g | 10.867g | 47% |
| Մանգան | 0.916mg | 40% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Պղինձ | 0.266mg | 0.027mg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.34mg | 26% |
| Ցինկ | 0.67mg | 3.13mg | 22% |
| Խոլեստերին | 0mg | 54mg | 18% |
| Երկաթ | 1.64mg | 0.25mg | 17% |
| Սելեն | 6.2µg | 15.7µg | 17% |
| Վիտամին A | 0µg | 137µg | 15% |
| Ճարպեր | 23.84g | 17.1g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.014g | 4.844g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 0g | 9% |
| Կալիում | 263mg | 95mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.76mg | 0.12mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.033mg | 0.08mg | 4% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 280kcal | 3% |
| Վիտամին C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Մագնեզիում | 37mg | 26mg | 3% |
| Վիտամին D | 0 IU | 13 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Folate, total | 16µg | 9µg | 2% |
| Choline, total | 8.5mg | 18.4mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.261g | 0.509g | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.54g | 3.1g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 1.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1004kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.06 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.34g | 3.1g | N/A |
| Շաքար | 3.34g | 1.23g | N/A |
| Նատրիում | 15mg | 16mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.15mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.083mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.09mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.17mg | 0% | |
| Լիզին | 0.101mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.043mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.116mg | 0% | |
| Վալին | 0.139mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.053mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
23.84 գ
Ածխաջրեր:
5.54 գ
Ջուր:
67.62 գ
Այլ:
0.71 գ
Սպիտակուցներ:
27.5 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
49.9 գ
Այլ:
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +78.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1100.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
21.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.261 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.509 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +377.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +95% |
