Համեմատել Կոճապղպեղ և Բամբուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +223.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +73.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մագնեզիում | 43mg | 3mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.15mg | 10% |
| Ցինկ | 0.34mg | 1.1mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.16mg | 0.24mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 1mg | 5% |
| Choline, total | 28.8mg | 0mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 17.77g | 5.2g | 4% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.19mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 59mg | 4% |
| Կալորիականություն | 80kcal | 27kcal | 3% |
| Կալիում | 415mg | 533mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.07mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 2.6g | 2% |
| Ճարպեր | 0.75g | 0.3g | 1% |
| Վիտամին C | 5mg | 4mg | 1% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.5mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 2.2g | 1% |
| Մանգան | 0.229mg | 0.262mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.75mg | 0.6mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.203mg | 0.161mg | 1% |
| Folate, total | 11µg | 7µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.203g | 0.069g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 9.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 440kcal | 104kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 125g | 370g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 3g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 1.7g | 3g | N/A |
| Նատրիում | 13mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.8µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.007g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.134g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.027mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0.086mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.088mg | 0% |
| Լեյցին | 0.074mg | 0.14mg | 0% |
| Լիզին | 0.057mg | 0.134mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0.03mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.045mg | 0.09mg | 0% |
| Վալին | 0.073mg | 0.106mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +241.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66% |
