Համեմատել Կոճապղպեղ և Լոլիկի չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +193.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +277.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +346.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +109.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +308.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +103.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +328.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1936% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +672% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1026.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +384% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +136% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +109.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 5mg | 101.8mg | 108% |
| Կալիում | 415mg | 1565mg | 34% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.473mg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.383mg | 27% |
| Երկաթ | 0.6mg | 2.68mg | 26% |
| Ճարպեր | 0.75g | 14.08g | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 8.663g | 21% |
| Վիտամին B3 | 0.75mg | 3.63mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 5.8g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 139mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.193mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.154g | 2.06g | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.16mg | 0.319mg | 12% |
| Նատրիում | 13mg | 266mg | 11% |
| Մանգան | 0.229mg | 0.466mg | 10% |
| Մագնեզիում | 43mg | 81mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.203g | 1.893g | 8% |
| Կալորիականություն | 80kcal | 213kcal | 7% |
| Վիտամին A | 0µg | 64µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 5.06g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.203mg | 0.479mg | 6% |
| Choline, total | 28.8mg | 5% | |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.78mg | 4% |
| Սելեն | 0.7µg | 3µg | 4% |
| Կալցիում | 16mg | 47mg | 3% |
| Folate, total | 11µg | 23µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 17.77g | 23.33g | 2% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 440kcal | 421kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 125g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 5.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 17.53g | N/A |
| Շաքար | 1.7g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0.128mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.121mg | 0% |
| Լեյցին | 0.074mg | 0.185mg | 0% |
| Լիզին | 0.057mg | 0.186mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0.044mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.045mg | 0.131mg | 0% |
| Վալին | 0.073mg | 0.13mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.75 գ
Ածխաջրեր:
17.77 գ
Ջուր:
78.89 գ
Այլ:
0.77 գ
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +178% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1777.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.154 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.154 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5525.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1237.7% |
