Համեմատել Կորեկ և Ուրադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +272.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +177.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +153.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +394.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 6.4g | 20% |
| Folate, total | 19µg | 94µg | 19% |
| Երկաթ | 0.63mg | 1.75mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 3.51g | 7.54g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 156mg | 8% |
| Մանգան | 0.272mg | 0.412mg | 6% |
| Մագնեզիում | 44mg | 63mg | 5% |
| Կալցիում | 3mg | 53mg | 5% |
| Կալիում | 62mg | 231mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.171mg | 0.433mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.106mg | 0.15mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.108mg | 0.058mg | 4% |
| Սելեն | 0.9µg | 2.5µg | 3% |
| Choline, total | 11.2mg | 29.6mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 23.67g | 18.34g | 2% |
| Պղինձ | 0.161mg | 0.139mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 2.7µg | 2% |
| Կալորիականություն | 119kcal | 105kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1g | 0.55g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Ցինկ | 0.91mg | 0.83mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.15mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.082mg | 0.075mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.33mg | 1.5mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.172g | 0.038g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 0.359g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 339kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 84g | 95g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.37g | 11.94g | N/A |
| Շաքար | 0.13g | 2.01g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.184g | 0.029g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0.078mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.113mg | 0.262mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.148mg | 0.385mg | 0% |
| Լեյցին | 0.446mg | 0.625mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.5mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.07mg | 0.11mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.185mg | 0.44mg | 0% |
| Վալին | 0.184mg | 0.423mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0.211mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +114.8% |
հավասար
Ջուր
~72.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +534.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.9% |
