Համեմատել Կումանիկա և Դուրիան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +89.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +169.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +77.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1770% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +669.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +953.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +44% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.374mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.316mg | 22% |
| Վիտամին K | 19.8µg | 17% | |
| Մանգան | 0.646mg | 0.325mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.2mg | 13% |
| Կալիում | 162mg | 436mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 8% | |
| Ճարպեր | 0.49g | 5.33g | 7% |
| Ածխաջրեր | 9.61g | 27.09g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 3.8g | 6% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 147kcal | 5% |
| Պղինձ | 0.165mg | 0.207mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 1.074mg | 3% |
| Folate, total | 25µg | 36µg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3% | |
| Մագնեզիում | 20mg | 30mg | 2% |
| Կալցիում | 29mg | 6mg | 2% |
| Երկաթ | 0.62mg | 0.43mg | 2% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.28mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 39mg | 2% |
| Choline, total | 8.5mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 2% | |
| Վիտամին C | 21mg | 19.7mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 2µg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.276mg | 0.23mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.39g | 1.47g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 309kcal | 1000kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 23 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.31g | 23.29g | N/A |
| Շաքար | 4.88g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +987.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +181.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.47g
