Համեմատել Կռատուկի արմատ (արկտի արմատ) և Լոլիկի չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +113.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +408.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +235% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +172.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +328.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3293.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1830% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1176.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 3mg | 101.8mg | 110% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.473mg | 44% |
| Կալիում | 308mg | 1565mg | 37% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.383mg | 27% |
| Երկաթ | 0.8mg | 2.68mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.037g | 8.663g | 22% |
| Ճարպեր | 0.15g | 14.08g | 21% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 3.63mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.193mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 51mg | 139mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.059g | 2.06g | 13% |
| Նատրիում | 5mg | 266mg | 11% |
| Մագնեզիում | 38mg | 81mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 5.8g | 10% |
| Մանգան | 0.232mg | 0.466mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 1.893g | 8% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 213kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 1.53g | 5.06g | 7% |
| Վիտամին A | 0µg | 64µg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.24mg | 0.319mg | 6% |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.78mg | 4% |
| Սելեն | 0.7µg | 3µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.321mg | 0.479mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 17.34g | 23.33g | 2% |
| Choline, total | 11.7mg | 2% | |
| Կալցիում | 41mg | 47mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 471kcal | 421kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 5.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 17.53g | N/A |
| Շաքար | 2.9g | N/A | |
| Folate, total | 23µg | 23µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.026mg | 0.128mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.03mg | 0.121mg | 0% |
| Լեյցին | 0.032mg | 0.185mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.186mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0.044mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.033mg | 0.131mg | 0% |
| Վալին | 0.033mg | 0.13mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.031mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.53 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
17.34 գ
Ջուր:
80.09 գ
Այլ:
0.89 գ
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +230.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +9286.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.037 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.059 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +23313.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3391.5% |
