Համեմատել Հալվա և Tahini սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +129.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +66.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +199.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +133.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +187.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +437.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +298.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.481g | 23.564g | 101% |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 1.22mg | 66% |
| Երկաթ | 4.53mg | 8.95mg | 55% |
| Ճարպեր | 21.52g | 53.76g | 50% |
| Պղինձ | 1.202mg | 1.61mg | 45% |
| Սելեն | 11.5µg | 34.4µg | 42% |
| Կալցիում | 33mg | 426mg | 39% |
| Վիտամին B2 | 0.088mg | 0.473mg | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.194g | 20.302g | 30% |
| Մագնեզիում | 218mg | 95mg | 29% |
| Մանգան | 0.873mg | 1.456mg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 9.3g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 607mg | 732mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 2.856mg | 5.45mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.149mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 4.127g | 7.529g | 15% |
| Ածխաջրեր | 60.49g | 21.19g | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.174mg | 0.693mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 12.49g | 17g | 9% |
| Folate, total | 65µg | 98µg | 8% |
| Կալիում | 187mg | 414mg | 7% |
| Կալորիականություն | 469kcal | 595kcal | 6% |
| Choline, total | 25.8mg | 5% | |
| Ցինկ | 4.32mg | 4.62mg | 3% |
| Նատրիում | 195mg | 115mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.7g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 376kcal | 350kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 5.8 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.99g | 11.89g | N/A |
| Շաքար | 0.49g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.372mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.706mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.731mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.302mg | 0% | |
| Լիզին | 0.545mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.561mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.901mg | 0% | |
| Վալին | 0.95mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.5mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +185.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +149.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +147.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +177.8% |
