Համեմատել Համեմ և Chow mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +235% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +334.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +167.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +235.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4677.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +22042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +762.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +159.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +434.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +71% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 310µg | 1.4µg | 257% |
| Սելեն | 0.9µg | 43µg | 77% |
| Նատրիում | 46mg | 1174mg | 49% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.578mg | 43% |
| Երկաթ | 1.77mg | 4.73mg | 37% |
| Վիտամին A | 337µg | 0µg | 37% |
| Վիտամին C | 27mg | 0mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 1.114mg | 5.95mg | 30% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 3.571g | 24% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 475kcal | 23% |
| Ճարպեր | 0.52g | 15.43g | 23% |
| Ածխաջրեր | 3.67g | 72.8g | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.275g | 8.929g | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.421mg | 20% |
| Մանգան | 0.426mg | 19% | |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 161mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 2.13g | 8.11g | 12% |
| Կալիում | 521mg | 120mg | 12% |
| Folate, total | 62µg | 106µg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 2.229g | 10% |
| Ցինկ | 0.5mg | 1.4mg | 8% |
| Մագնեզիում | 26mg | 52mg | 6% |
| Պղինձ | 0.225mg | 0.167mg | 6% |
| Կալցիում | 67mg | 20mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 3.7g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.149mg | 0.11mg | 3% |
| Վիտամին E | 2.5mg | 2.3mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.57mg | 0.533mg | 1% |
| Choline, total | 12.8mg | 8.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 586kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 23 | 5.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.87g | 69.1g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | 5.71g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.8g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +7714.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +280.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2867.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1883.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3146.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +8827.5% |
