Համեմատել Համեմ և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +584.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +241.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +337.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1094.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +216.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +766% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +554.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +273.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +600% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +286.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +630.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1064% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +392.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +659.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +803.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +340.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1336.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.77mg | 21.14mg | 242% |
| Վիտամին A | 337µg | 2463µg | 236% |
| Վիտամին K | 310µg | 80.3µg | 191% |
| Վիտամին E | 2.5mg | 29.1mg | 177% |
| Վիտամին B6 | 0.149mg | 2.141mg | 153% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 34.9g | 128% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 1.23mg | 82% |
| Վիտամին B3 | 1.114mg | 10.06mg | 56% |
| Պղինձ | 0.225mg | 0.713mg | 54% |
| Կալիում | 521mg | 2280mg | 52% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 7.766g | 52% |
| Մանգան | 0.426mg | 1.59mg | 51% |
| Վիտամին B5 | 0.57mg | 2.51mg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 314mg | 38% |
| Մագնեզիում | 26mg | 178mg | 36% |
| Ցինկ | 0.5mg | 4.33mg | 35% |
| Վիտամին C | 27mg | 0.9mg | 29% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Սպիտակուցներ | 2.13g | 14.14g | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.33mg | 22% |
| Ճարպեր | 0.52g | 12.89g | 19% |
| Ածխաջրեր | 3.67g | 53.99g | 17% |
| Կալցիում | 67mg | 229mg | 16% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 282kcal | 13% |
| Սելեն | 0.9µg | 6.3µg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 2.14g | 10% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Choline, total | 12.8mg | 51.5mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.275g | 1.695g | 4% |
| Folate, total | 62µg | 49µg | 3% |
| Նատրիում | 46mg | 68mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 23 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.87g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | 10.34g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.92mg | 0% | |
| Լիզին | 0.69mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0% | |
| Վալին | 0.75mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +720.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +563.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2378.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1371.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +516.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +19315% |
