Համեմատել Հավի ազդր և Bison meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +134.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +73.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 2.86µg | 105% |
| Սելեն | 20.5µg | 35.5µg | 27% |
| Վիտամին B5 | 1.285mg | 26% | |
| Երկաթ | 1.46mg | 3.42mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 7.12mg | 3.71mg | 21% |
| Choline, total | 114.8mg | 21% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.43g | 0.24g | 15% |
| Ճարպեր | 10.3g | 2.42g | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 2.78g | 0.91g | 9% |
| Ցինկ | 2.79mg | 3.68mg | 8% |
| Խոլեստերին | 102mg | 82mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.82g | 0.95g | 7% |
| Կալորիականություն | 218kcal | 143kcal | 4% |
| Կալիում | 259mg | 361mg | 3% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.107mg | 2% |
| Նատրիում | 95mg | 57mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.38mg | 0.4mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 28.18g | 28.44g | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 8mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 199mg | 209mg | 1% |
| Մանգան | 0.027mg | 0.008mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.088mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.255mg | 0.27mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 13g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 77kcal | 50kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 46g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.18g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.18g | 0g | 0% |
| Մագնեզիում | 26mg | 26mg | 0% |
| Folate, total | 9µg | 8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.329mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.188mg | 1.171mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.486mg | 1.198mg | 0% |
| Լեյցին | 2.115mg | 2.21mg | 0% |
| Լիզին | 2.384mg | 2.219mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.778mg | 0.674mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.121mg | 1.065mg | 0% |
| Վալին | 1.397mg | 1.287mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.874mg | 0.754mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.05g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.18 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
1.18 գ
Ջուր:
59.31 գ
Այլ:
1.03 գ
Սպիտակուցներ:
28.44 գ
Ճարպեր:
2.42 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.54 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +325.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~28.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.78 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.82 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.43 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +302.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +912.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.3% |
