Համեմատել Հավի ազդր և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +60% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +238.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +206% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +393.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 1.63µg | 54% |
| Նատրիում | 95mg | 973mg | 38% |
| Վիտամին B3 | 7.12mg | 3.03mg | 26% |
| Սելեն | 20.5µg | 32.8µg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 28.18g | 18.17g | 20% |
| Վիտամին B5 | 1.285mg | 0.42mg | 17% |
| Ցինկ | 2.79mg | 4.58mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 2.78g | 6.34g | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.82g | 9.22g | 14% |
| Ճարպեր | 10.3g | 18.98g | 13% |
| Choline, total | 69.2mg | 13% | |
| Վիտամին B6 | 0.38mg | 0.23mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.43g | 0.67g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 199mg | 125mg | 11% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.154mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.255mg | 0.17mg | 7% |
| Երկաթ | 1.46mg | 1.86mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.088mg | 0.026mg | 5% |
| Մագնեզիում | 26mg | 12mg | 3% |
| Կալիում | 259mg | 145mg | 3% |
| Կալորիականություն | 218kcal | 251kcal | 2% |
| Խոլեստերին | 102mg | 98mg | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 8mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Folate, total | 9µg | 6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 13g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 77kcal | 138kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 46g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.18g | 0.47g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.18g | 0.47g | 0% |
| Մանգան | 0.027mg | 0.022mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.329mg | 0.119mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.188mg | 0.726mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.486mg | 0.827mg | 0% |
| Լեյցին | 2.115mg | 1.445mg | 0% |
| Լիզին | 2.384mg | 1.536mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.778mg | 0.473mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.121mg | 0.718mg | 0% |
| Վալին | 1.397mg | 0.901mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.874mg | 0.58mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.05g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.18 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
1.18 գ
Ջուր:
59.31 գ
Այլ:
1.03 գ
Սպիտակուցներ:
18.17 գ
Ճարպեր:
18.98 գ
Ածխաջրեր:
0.47 գ
Ջուր:
59.79 գ
Այլ:
2.59 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +151.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +84.3% |
հավասար
Ջուր
~59.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.78 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.82 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.43 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.67 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +262.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +141.4% |
