Сравнить продукты Куриное бедро и солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +60% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +206% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +393.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.33µg | 1.63µg | 54% |
| Натрий | 95mg | 973mg | 38% |
| Витамин B3 | 7.12mg | 3.03mg | 26% |
| Селен | 20.5µg | 32.8µg | 22% |
| Белки | 28.18g | 18.17g | 20% |
| Витамин B5 | 1.285mg | 0.42mg | 17% |
| Цинк | 2.79mg | 4.58mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.78g | 6.34g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.82g | 9.22g | 14% |
| Жиры | 10.3g | 18.98g | 13% |
| Холин | 69.2mg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.23mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.43g | 0.67g | 12% |
| Фосфор | 199mg | 125mg | 11% |
| Медь | 0.09mg | 0.154mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.255mg | 0.17mg | 7% |
| Железо | 1.46mg | 1.86mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.026mg | 5% |
| Магний | 26mg | 12mg | 3% |
| Калий | 259mg | 145mg | 3% |
| Калорийность | 218kcal | 251kcal | 2% |
| Холестерин | 102mg | 98mg | 1% |
| Витамин D | 8 IU | 4 IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Кальций | 13mg | 8mg | 1% |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин B9 | 9µg | 6µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 13g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 77kcal | 138kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 46g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.18g | 0.47g | N/A |
| Углеводы | 1.18g | 0.47g | 0% |
| Марганец | 0.027mg | 0.022mg | 0% |
| Триптофан | 0.329mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 1.188mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 1.486mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 2.384mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.778mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.121mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 1.397mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 0.874mg | 0.58mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.05g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +262.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141.4% |
