Համեմատել Հավի գամբո և Տաբասկո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +86.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +197.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1540% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +208% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.3mg | 0.084mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.032mg | 14% |
| Սելեն | 6.7µg | 0.5µg | 11% |
| Վիտամին A | 5µg | 82µg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.154mg | 8% |
| Երկաթ | 0.71mg | 1.16mg | 6% |
| Վիտամին K | 5.7µg | 0.2µg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 0.6g | 4% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.107mg | 4% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.075mg | 3% |
| Նատրիում | 693mg | 633mg | 3% |
| Կալորիականություն | 45kcal | 12kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.1g | 1.29g | 2% |
| Ածխաջրեր | 6.67g | 0.8g | 2% |
| Մագնեզիում | 3mg | 12mg | 2% |
| Կալիում | 60mg | 128mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 0.01mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.53mg | 0.178mg | 2% |
| Ճարպեր | 1.14g | 0.76g | 1% |
| Վիտամին C | 4mg | 4.5mg | 1% |
| Խոլեստերին | 3mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 12mg | 1% |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.16mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.16mg | 0.11mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 1µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.26g | 0.106g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.52g | 0.061g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 0.401g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 214kcal | 93kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 222g | 833g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.07g | 0.2g | N/A |
| Շաքար | 1.93g | 0.13g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 23mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0.017mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.066mg | 0.048mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.079mg | 0.042mg | 0% |
| Լեյցին | 0.134mg | 0.068mg | 0% |
| Լիզին | 0.129mg | 0.057mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.077mg | 0.04mg | 0% |
| Վալին | 0.093mg | 0.055mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.046mg | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.1 գ
Ճարպեր:
1.14 գ
Ածխաջրեր:
6.67 գ
Ջուր:
88.02 գ
Այլ:
2.07 գ
Սպիտակուցներ:
1.29 գ
Ճարպեր:
0.76 գ
Ածխաջրեր:
0.8 գ
Ջուր:
95.17 գ
Այլ:
1.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +733.8% |
հավասար
Ջուր
~95.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.52 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.28 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.106 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.061 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.401 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +752.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +43.2% |
