Համեմատել Հավի գրիլ և Headcheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +722.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +289.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +21900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +84% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +139.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1202.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +123.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 22µg | 0.1µg | 40% |
| Վիտամին B3 | 5.732mg | 0.44mg | 33% |
| Նատրիում | 335mg | 941mg | 26% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 1.05µg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 218mg | 56mg | 23% |
| Խոլեստերին | 127mg | 69mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 22.51g | 13.83g | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.227mg | 0.115mg | 9% |
| Կալիում | 255mg | 31mg | 7% |
| Երկաթ | 0.95mg | 1.5mg | 7% |
| Ցինկ | 1.78mg | 0.97mg | 7% |
| Choline, total | 62.9mg | 104.1mg | 7% |
| Ճարպեր | 15.08g | 10.9g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.038g | 1.134g | 6% |
| Վիտամին D | 0 IU | 37 IU | 5% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.9µg | 5% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.122mg | 5% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 157kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 21mg | 9mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.023mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.152mg | 3% | |
| Վիտամին K | 0µg | 3.4µg | 3% |
| Վիտամին A | 20µg | 0µg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 2µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 3.927g | 3.402g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.446g | 5.601g | 2% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 0.25mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 8.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 114kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 64g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.12g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.12g | 0g | 0% |
| Կալցիում | 16mg | 16mg | 0% |
| Շաքար | 0.12g | 0g | N/A |
| Մանգան | 0.005mg | 0% | |
| Վիտամին B6 | 0.191mg | 0.19mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.173mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.657mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.853mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.549mg | 0% | |
| Լիզին | 1.75mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.565mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.69mg | 0% | |
| Վալին | 0.935mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.592mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.51 գ
Ճարպեր:
15.08 գ
Ածխաջրեր:
0.12 գ
Ջուր:
61.41 գ
Այլ:
0.88 գ
Սպիտակուցներ:
13.83 գ
Ճարպեր:
10.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.84 գ
Այլ:
1.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.038 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.134 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +79.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.4% |
