Համեմատել Հավի կրծքամիս և Լորի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +248.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +838.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +124.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +942.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +208.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +108% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.507mg | 50% |
| Վիտամին B3 | 14.782mg | 7.538mg | 45% |
| Երկաթ | 1.14mg | 3.97mg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 33.44g | 19.63g | 28% |
| Սելեն | 26.2µg | 16.6µg | 17% |
| Choline, total | 95.9mg | 17% | |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.244mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.07g | 2.98g | 13% |
| Ցինկ | 1.08mg | 2.42mg | 12% |
| Ճարպեր | 4.71g | 12.05g | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.26mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 3.38g | 10% |
| Վիտամին C | 0mg | 6.1mg | 7% |
| Վիտամին A | 7µg | 73µg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.72g | 4.18g | 6% |
| Խոլեստերին | 91mg | 76mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 1.04mg | 0.772mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 275mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.64mg | 0.6mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.37µg | 0.43µg | 3% |
| Մագնեզիում | 31mg | 23mg | 2% |
| Կալիում | 276mg | 216mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Նատրիում | 79mg | 53mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 8µg | 1% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 192kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 18g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 56kcal | 98kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 52g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.51g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.51g | 0g | 0% |
| Կալցիում | 16mg | 13mg | 0% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.019mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.39mg | 0.288mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.412mg | 0.945mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.765mg | 1.013mg | 0% |
| Լեյցին | 2.509mg | 1.613mg | 0% |
| Լիզին | 2.836mg | 1.645mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.925mg | 0.591mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.328mg | 0.826mg | 0% |
| Վալին | 1.659mg | 1.033mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.037mg | 0.696mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.44 գ
Ճարպեր:
4.71 գ
Ածխաջրեր:
0.51 գ
Ջուր:
60.21 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
19.63 գ
Ճարպեր:
12.05 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.65 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +155.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.38 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.18 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.98 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +143% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +178.5% |
