Համեմատել Հավի կրծքամիս և Վիեննական նրբերշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +402% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +48.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +816.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +197.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +10.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +175.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 14.782mg | 1.613mg | 82% |
| Սպիտակուցներ | 33.44g | 10.5g | 46% |
| Վիտամին B6 | 0.64mg | 0.12mg | 40% |
| Նատրիում | 79mg | 879mg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 49mg | 28% |
| Վիտամին B12 | 0.37µg | 1.02µg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 7.125g | 27% |
| Ճարպեր | 4.71g | 19.4g | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.72g | 9.628g | 20% |
| Սելեն | 26.2µg | 16.9µg | 17% |
| Վիտամին B5 | 1.04mg | 0.35mg | 14% |
| Choline, total | 95.9mg | 43.7mg | 9% |
| Մագնեզիում | 31mg | 7mg | 6% |
| Կալիում | 276mg | 101mg | 5% |
| Ցինկ | 1.08mg | 1.6mg | 5% |
| Վիտամին D | 5 IU | 25 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.6µg | 3% |
| Երկաթ | 1.14mg | 0.88mg | 3% |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.03mg | 3% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 230kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 0.51g | 2.6g | 1% |
| Խոլեստերին | 91mg | 87mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 10mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 0.22mg | 1% |
| Մանգան | 0.021mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.087mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.107mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 1.6µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.07g | 1.29g | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 56kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.51g | 2.6g | N/A |
| Folate, total | 4µg | 4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.39mg | 0.109mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.412mg | 0.357mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.765mg | 0.557mg | 0% |
| Լեյցին | 2.509mg | 0.797mg | 0% |
| Լիզին | 2.836mg | 0.791mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.925mg | 0.265mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.328mg | 0.425mg | 0% |
| Վալին | 1.659mg | 0.573mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.037mg | 0.273mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.44 գ
Ճարպեր:
4.71 գ
Ածխաջրեր:
0.51 գ
Ջուր:
60.21 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +218.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +311.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +409.8% |
հավասար
Ջուր
~64.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +459.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20.6% |
