Համեմատել Հավի սիրտ և Pork chop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +585.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +229.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +109.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +790% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +746.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +132.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +131.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1004.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +222.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +62.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 7.29µg | 0.66µg | 276% |
| Երկաթ | 5.96mg | 0.87mg | 64% |
| Սելեն | 4.3µg | 36.4µg | 58% |
| Վիտամին B2 | 0.728mg | 0.313mg | 32% |
| Ցինկ | 6.59mg | 3.15mg | 31% |
| Վիտամին B5 | 2.559mg | 1.104mg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.152mg | 0.49mg | 28% |
| Պղինձ | 0.346mg | 0.105mg | 27% |
| Խոլեստերին | 136mg | 78mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 4.883mg | 7.927mg | 19% |
| Folate, total | 72µg | 0µg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 15.55g | 23.72g | 16% |
| Choline, total | 67.5mg | 12% | |
| Վիտամին B6 | 0.36mg | 0.489mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 177mg | 241mg | 9% |
| Ճարպեր | 9.33g | 14.35g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 2.66g | 4.339g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.37g | 4.887g | 6% |
| Վիտամին D | 40 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 1µg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.71g | 1.894g | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.922g | 5% | |
| Կալորիականություն | 153kcal | 231kcal | 4% |
| Վիտամին C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Կալցիում | 12mg | 56mg | 4% |
| Կալիում | 176mg | 315mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.065g | 4% | |
| Մանգան | 0.089mg | 0.01mg | 3% |
| Մագնեզիում | 15mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 4µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 10g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 97kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.71g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.71g | 0g | 0% |
| Նատրիում | 74mg | 74mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.066g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.199mg | 0.282mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.704mg | 1.043mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.833mg | 1.123mg | 0% |
| Լեյցին | 1.355mg | 1.952mg | 0% |
| Լիզին | 1.303mg | 2.109mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.376mg | 0.65mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.696mg | 0.985mg | 0% |
| Վալին | 0.88mg | 1.2mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.408mg | 0.965mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +53.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +106.2% |
