Համեմատել Հավի սիրտ և Պաստրոմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +168.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +280.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +229.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +311.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +352.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +865.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +289.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 7.29µg | 1.87µg | 226% |
| Երկաթ | 5.96mg | 2.22mg | 47% |
| Վիտամին B5 | 2.559mg | 0.265mg | 46% |
| Նատրիում | 74mg | 1078mg | 44% |
| Վիտամին B2 | 0.728mg | 0.161mg | 44% |
| Պղինձ | 0.346mg | 0.091mg | 28% |
| Սելեն | 4.3µg | 17.7µg | 24% |
| Խոլեստերին | 136mg | 68mg | 23% |
| Folate, total | 72µg | 6µg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.71g | 0.145g | 17% |
| Ցինկ | 6.59mg | 4.98mg | 15% |
| Choline, total | 81.6mg | 15% | |
| Սպիտակուցներ | 15.55g | 21.8g | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.36mg | 0.221mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.152mg | 0.052mg | 8% |
| Ճարպեր | 9.33g | 5.82g | 5% |
| Վիտամին B3 | 4.883mg | 4.26mg | 4% |
| Վիտամին C | 3.2mg | 0.3mg | 3% |
| Մանգան | 0.089mg | 0.027mg | 3% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալիում | 176mg | 210mg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.7µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.37g | 2.118g | 1% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 147kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 10g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 67kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 0.84 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.71g | 0.36g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.71g | 0.36g | 0% |
| Մագնեզիում | 15mg | 17mg | 0% |
| Կալցիում | 12mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 0.1g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 177mg | 175mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 2.66g | 2.681g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.199mg | 0.141mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.704mg | 0.857mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.833mg | 0.976mg | 0% |
| Լեյցին | 1.355mg | 1.706mg | 0% |
| Լիզին | 1.303mg | 1.812mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.376mg | 0.558mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.696mg | 0.847mg | 0% |
| Վալին | 0.88mg | 1.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.408mg | 0.684mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.2% |
հավասար
Ջուր
~69.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1769% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.681g
