Համեմատել Հավի սիրտ և Տավարի սթեյք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +265.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +374% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +888.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +569.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +385.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +428.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 7.29µg | 1.38µg | 246% |
| Երկաթ | 5.96mg | 1.63mg | 54% |
| Սելեն | 4.3µg | 28.8µg | 45% |
| Վիտամին B2 | 0.728mg | 0.14mg | 45% |
| Վիտամին B5 | 2.559mg | 0.527mg | 41% |
| Պղինձ | 0.346mg | 0.073mg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 15.55g | 26.72g | 22% |
| Խոլեստերին | 136mg | 79mg | 19% |
| Choline, total | 101.8mg | 19% | |
| Վիտամին B6 | 0.36mg | 0.585mg | 17% |
| Ցինկ | 6.59mg | 4.85mg | 16% |
| Folate, total | 72µg | 8µg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 2.66g | 5.951g | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.71g | 0.56g | 14% |
| Վիտամին B3 | 4.883mg | 6.978mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.37g | 6.298g | 10% |
| Ճարպեր | 9.33g | 15.11g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.152mg | 0.078mg | 6% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 250kcal | 5% |
| Կալիում | 176mg | 340mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 177mg | 213mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 3% | |
| Մանգան | 0.089mg | 0.009mg | 3% |
| Մագնեզիում | 15mg | 23mg | 2% |
| Կալցիում | 12mg | 22mg | 1% |
| Նատրիում | 74mg | 57mg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 10g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 94kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.71g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.71g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.199mg | 0.173mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.704mg | 1.054mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.833mg | 1.201mg | 0% |
| Լեյցին | 1.355mg | 2.099mg | 0% |
| Լիզին | 1.303mg | 2.23mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.376mg | 0.687mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.696mg | 1.042mg | 0% |
| Վալին | 0.88mg | 1.309mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.408mg | 0.842mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.55 գ
Ճարպեր:
9.33 գ
Ածխաջրեր:
0.71 գ
Ջուր:
73.56 գ
Այլ:
0.85 գ
Սպիտակուցներ:
26.72 գ
Ճարպեր:
15.11 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.96 գ
Այլ:
0.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.66 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.37 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.71 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.951 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.298 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.56 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +383.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +165.7% |
