Համեմատել Հավի սոուս և Shark fin soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հավի սոուս

2

Shark fin soup

6

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-22.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+26.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+944.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+468.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+925%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+60%

հավասար Կալցիում ~10mg

հավասար Ֆոսֆոր ~21mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հավի սոուս

4

Shark fin soup

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+73%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+350%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.13mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.026mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	0.09mg	0.94mg	11%
Պղինձ	0.019mg	0.108mg	10%
Վիտամին B12	0µg	0.19µg	8%
Ցինկ	0.08mg	0.82mg	7%
Սպիտակուցներ	0.71g	3.2g	5%
Նատրիում	389mg	501mg	5%
Օսլա	4.89g		2%
Folate, total	2µg	9µg	2%
18:2 n-6 c,c	0.377g		2%
Ճարպեր	2.62g	2g	1%
Խոլեստերին	5mg	2mg	1%
Մագնեզիում	3mg	7mg	1%
Վիտամին E	0.1mg		1%
Սելեն	0.4µg		1%
Վիտամին B2	0.053mg	0.039mg	1%
Վիտամին B3	0.285mg	0.493mg	1%
Վիտամին K	0.6µg		1%
Choline, total	3.7mg		1%
Հագեցած ճարպ	0.639g	0.501g	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.027g	0.583g	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.02g		1%
Կալորիականություն	48kcal	46kcal	0%
Protein per 100 calories	1.5g	7g	N/A
Calories per 10 g protein	676kcal	144kcal	N/A
Weight per 100 calories	208g	217g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.2	1.8	N/A
Վիտամին C	0mg	0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	5.19g	3.8g	N/A
Ածխաջրեր	5.29g	3.8g	0%
Կալցիում	10mg	10mg	0%
Կալիում	42mg	53mg	0%
Շաքար	0.3g		N/A
Բջջանյութ(Fiber)	0.1g	0g	0%
Ֆոսֆոր	20mg	21mg	0%
Վիտամին A	1µg	0µg	0%
Մանգան	0.015mg	0.024mg	0%
Վիտամին B1	0.024mg	0.027mg	0%
Վիտամին B5	0.143mg	0.13mg	0%
Վիտամին B6	0.025mg	0.026mg	0%
Տրանս ճարպ	0.011g		N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.407g	0.341g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.086g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.121g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.042g	N/A
20:3 n-6	0.002g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հավի սոուս

3

Սպիտակուցներ: 0.71 գ

Ճարպեր: 2.62 գ

Ածխաջրեր: 5.29 գ

Ջուր: 90.3 գ

Այլ: 1.08 գ

Shark fin soup

1

Սպիտակուցներ: 3.2 գ

Ճարպեր: 2 գ

Ածխաջրեր: 3.8 գ

Ջուր: 90.13 գ

Այլ: 0.87 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+31%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+39.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+350.7%

հավասար Ջուր ~90.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հավի սոուս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.639 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.027 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.407 գ

Shark fin soup

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.501 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.583 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.341 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+19.4%