Համեմատել Հավկիթ և Chinese egg rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1251.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +842.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +566.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +267.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +152.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4157.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +19533.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 2mg | 0.148mg | 206% |
| Խոլեստերին | 373mg | 16mg | 119% |
| Սելեն | 30.8µg | 0µg | 56% |
| Choline, total | 293.8mg | 17.9mg | 50% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 58.9µg | 49% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.636g | 40% | |
| Վիտամին B2 | 0.513mg | 0.077mg | 34% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.871g | 29% | |
| Վիտամին B12 | 1.11µg | 0.44µg | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.414g | 5.601g | 28% |
| Վիտամին B5 | 1.398mg | 0.38mg | 20% |
| Վիտամին A | 149µg | 17% | |
| Վիտամին B3 | 0.064mg | 2.725mg | 17% |
| Նատրիում | 124mg | 468mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 172mg | 85mg | 12% |
| Վիտամին D | 87 IU | 11% | |
| Վիտամին D | 2.2µg | 11% | |
| Folate, total | 44µg | 11% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.6g | 10% |
| Մանգան | 0.026mg | 0.245mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 12.58g | 8.28g | 9% |
| Ածխաջրեր | 1.12g | 27.29g | 9% |
| Օսլա | 19.8g | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.165mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.03mg | 7% | |
| Կալորիականություն | 155kcal | 250kcal | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 3.267g | 2.116g | 5% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.62mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.121mg | 0.167mg | 4% |
| Երկաթ | 1.19mg | 1.41mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.077g | 3.036g | 3% |
| Ճարպեր | 10.61g | 11.94g | 2% |
| Մագնեզիում | 10mg | 18mg | 2% |
| Կալցիում | 50mg | 40mg | 1% |
| Կալիում | 126mg | 165mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.73g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 302kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.12g | 24.69g | N/A |
| Շաքար | 1.12g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.103g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.153mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.604mg | 0.339mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.686mg | 0.296mg | 0% |
| Լեյցին | 1.075mg | 0.581mg | 0% |
| Լիզին | 0.904mg | 0.368mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.392mg | 0.147mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.668mg | 0.36mg | 0% |
| Վալին | 0.767mg | 0.331mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.298mg | 0.183mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.038g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.02g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.58 գ
Ճարպեր:
10.61 գ
Ածխաջրեր:
1.12 գ
Ջուր:
74.62 գ
Այլ:
1.07 գ
Սպիտակուցներ:
8.28 գ
Ճարպեր:
11.94 գ
Ածխաջրեր:
27.29 գ
Ջուր:
50.6 գ
Այլ:
1.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2336.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.267 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.414 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.601 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +296.1% |
