Сравнить продукты Яйцо и китайские яичные рулетики
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +1251.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +31% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +842.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +566.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +267.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +152.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4157.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.148mg | 206% |
| Холестерин | 373mg | 16mg | 119% |
| Селен | 30.8µg | 0µg | 56% |
| Холин | 293.8mg | 17.9mg | 50% |
| Витамин K | 0.3µg | 58.9µg | 49% |
| Omega-3 - ALA | 0.636g | 40% | |
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.077mg | 34% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.871g | 29% | |
| Витамин B12 | 1.11µg | 0.44µg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 5.601g | 28% |
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.38mg | 20% |
| Витамин A | 149µg | 17% | |
| Витамин B3 | 0.064mg | 2.725mg | 17% |
| Натрий | 124mg | 468mg | 15% |
| Фосфор | 172mg | 85mg | 12% |
| Витамин D | 87 IU | 11% | |
| Витамин D | 2.2µg | 11% | |
| Витамин B9 | 44µg | 11% | |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Марганец | 0.026mg | 0.245mg | 10% |
| Белки | 12.58g | 8.28g | 9% |
| Углеводы | 1.12g | 27.29g | 9% |
| Крахмал | 19.8g | 8% | |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.165mg | 8% |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Калорийность | 155kcal | 250kcal | 5% |
| Насыщенные жиры | 3.267g | 2.116g | 5% |
| Цинк | 1.05mg | 0.62mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.167mg | 4% |
| Железо | 1.19mg | 1.41mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 3.036g | 3% |
| Жиры | 10.61g | 11.94g | 2% |
| Магний | 10mg | 18mg | 2% |
| Кальций | 50mg | 40mg | 1% |
| Калий | 126mg | 165mg | 1% |
| Фруктоза | 0.73g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 8.1g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 123kcal | 302kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 4.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.12g | 24.69g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.103g | N/A | |
| Триптофан | 0.153mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.604mg | 0.339mg | 0% |
| Изолейцин | 0.686mg | 0.296mg | 0% |
| Лейцин | 1.075mg | 0.581mg | 0% |
| Лизин | 0.904mg | 0.368mg | 0% |
| Метионин | 0.392mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.36mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 0.331mg | 0% |
| Гистидин | 0.298mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.02g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
8.28 г
Жиры:
11.94 г
Углеводы:
27.29 г
Вода:
50.6 г
Другое:
1.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2336.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.601 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +296.1% |
