Համեմատել Հարած սերուցք և Բադի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +7600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +281.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +147.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +109.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +321.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +521.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +510.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +509.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1762.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2566.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 76mg | 884mg | 269% |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 5.4µg | 213% |
| Սելեն | 1.4µg | 36.4µg | 64% |
| Երկաթ | 0.05mg | 3.85mg | 48% |
| Հագեցած ճարպ | 13.831g | 3.681g | 46% |
| Choline, total | 16.8mg | 263.4mg | 45% |
| Վիտամին B5 | 0.305mg | 1.862mg | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.065mg | 0.404mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 3.2g | 12.81g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 89mg | 220mg | 19% |
| Folate, total | 3µg | 80µg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.25mg | 16% |
| Ճարպեր | 22.22g | 13.77g | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.156mg | 10% |
| Ցինկ | 0.37mg | 1.41mg | 9% |
| Վիտամին D | 16 IU | 69 IU | 7% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 1.7µg | 7% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.062mg | 6% |
| Նատրիում | 8mg | 146mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.64mg | 1.34mg | 5% |
| Կալորիականություն | 257kcal | 185kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 12.49g | 1.45g | 4% |
| Կալցիում | 101mg | 64mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.825g | 1.223g | 3% |
| Կալիում | 147mg | 222mg | 2% |
| Մանգան | 0.001mg | 0.038mg | 2% |
| Մագնեզիում | 11mg | 17mg | 1% |
| Վիտամին A | 188µg | 194µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.07mg | 0.2mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 0.4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 803kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.49g | 1.45g | N/A |
| Շաքար | 8g | 0.93g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.418g | 6.525g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.26mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.144mg | 0.736mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.194mg | 0.598mg | 0% |
| Լեյցին | 0.313mg | 1.097mg | 0% |
| Լիզին | 0.254mg | 0.951mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0.576mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.154mg | 0.84mg | 0% |
| Վալին | 0.214mg | 0.885mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.087mg | 0.32mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.2 գ
Ճարպեր:
22.22 գ
Ածխաջրեր:
12.49 գ
Ջուր:
61.33 գ
Այլ:
0.76 գ
Սպիտակուցներ:
12.81 գ
Ճարպեր:
13.77 գ
Ածխաջրեր:
1.45 գ
Ջուր:
70.83 գ
Այլ:
1.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +61.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +761.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +300.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.831 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.825 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.681 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.525 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.223 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +48.2% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~6.525g
