Համեմատել Հիլ, կարդամոն և Շամբալա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +117.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +198.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2180.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +189.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +62.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +101.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 28mg | 1.228mg | 1164% |
| Երկաթ | 13.97mg | 33.53mg | 245% |
| Պղինձ | 0.383mg | 1.11mg | 81% |
| Ցինկ | 7.47mg | 2.5mg | 45% |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 0.6mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 10.76g | 23g | 24% |
| Կալցիում | 383mg | 176mg | 21% |
| Վիտամին C | 21mg | 3mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 178mg | 296mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 28g | 24.6g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.182mg | 0.366mg | 14% |
| Folate, total | 57µg | 14% | |
| Սելեն | 6.3µg | 11% | |
| Կալիում | 1119mg | 770mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.198mg | 0.322mg | 10% |
| Մագնեզիում | 229mg | 191mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.68g | 1.46g | 4% |
| Ածխաջրեր | 68.47g | 58.35g | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.102mg | 1.64mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.43g | 3% | |
| Նատրիում | 18mg | 67mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.87g | 2% | |
| Կալորիականություն | 311kcal | 323kcal | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 289kcal | 140kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 31g | N/A |
| Ճարպեր | 6.7g | 6.41g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 0 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.47g | 33.75g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.391mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.898mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.241mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.757mg | 0% | |
| Լիզին | 1.684mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.338mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.089mg | 0% | |
| Վալին | 1.102mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.668mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.76 գ
Ճարպեր:
6.7 գ
Ածխաջրեր:
68.47 գ
Ջուր:
8.28 գ
Այլ:
5.79 գ
Սպիտակուցներ:
23 գ
Ճարպեր:
6.41 գ
Ածխաջրեր:
58.35 գ
Ջուր:
8.84 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +113.8% |
հավասար
Ճարպեր
~6.41g
հավասար
Ջուր
~8.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.68 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.87 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.43 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
