Համեմատել Հնդկահավի բեկոն և Headcheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի բեկոն

7

Headcheese

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+77.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+1025.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+161.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+296.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+15700%

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+79.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-12%

հավասար Երկաթ ~1.5mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի բեկոն

8

Headcheese

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+106.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+816.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+28.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+400%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	15.8µg	0.1µg	29%
18:2 n-6 c,c	4.197g		25%
Ֆոսֆոր	222mg	56mg	24%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.699g	1.134g	24%
Վիտամին B3	4.032mg	0.44mg	22%
Choline, total		104.1mg	19%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.241g		15%
Ցինկ	2.54mg	0.97mg	14%
Վիտամին B5	0.675mg		14%
Ճարպեր	16.93g	10.9g	9%
Կալիում	349mg	31mg	9%
Վիտամին B2	0.237mg	0.115mg	9%
Խոլեստերին	86mg	69mg	6%
Կալցիում	80mg	16mg	6%
Պղինձ	0.068mg	0.122mg	6%
Նատրիում	1069mg	941mg	6%
Վիտամին B12	1.19µg	1.05µg	6%
Վիտամին D		37 IU	5%
Վիտամին D		0.9µg	5%
Հագեցած ճարպ	4.52g	3.402g	5%
Սպիտակուցներ	15.94g	13.83g	4%
Վիտամին B6	0.244mg	0.19mg	4%
Կալորիականություն	226kcal	157kcal	3%
Վիտամին K		3.4µg	3%
Մագնեզիում	16mg	9mg	2%
Folate, total	10µg	2µg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.223g	5.601g	2%
Ածխաջրեր	1.89g	0g	1%
Երկաթ	1.4mg	1.5mg	1%
Վիտամին A	10µg	0µg	1%
Վիտամին E	0.11mg	0.25mg	1%
Մանգան	0.019mg		1%
Վիտամին B1	0.03mg	0.023mg	1%
Protein per 100 calories	7.1g	8.8g	N/A
Calories per 10 g protein	142kcal	114kcal	N/A
Weight per 100 calories	44g	64g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.4	2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	1.89g	0g	N/A
Տրանս ճարպ	0.184g		N/A
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.01g	0g	N/A
20:3 n-3	0.003g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.01g		N/A
20:3 n-6	0.013g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.027g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

3

Սպիտակուցներ: 15.94 գ

Ճարպեր: 16.93 գ

Ածխաջրեր: 1.89 գ

Ջուր: 61.83 գ

Այլ: 3.41 գ

Headcheese

1

Սպիտակուցներ: 13.83 գ

Ճարպեր: 10.9 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.84 գ

Այլ: 1.43 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+15.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+55.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%