Համեմատել Հնդկահավի բեկոն և Short ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +92.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +31.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +167.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +120.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.19µg | 2.62µg | 60% |
| Հագեցած ճարպ | 4.52g | 17.8g | 60% |
| Նատրիում | 1069mg | 50mg | 44% |
| Ճարպեր | 16.93g | 41.98g | 39% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.223g | 18.88g | 32% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.197g | 25% | |
| Ցինկ | 2.54mg | 4.88mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.699g | 1.53g | 21% |
| Choline, total | 82.2mg | 15% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.241g | 15% | |
| Կալորիականություն | 226kcal | 471kcal | 12% |
| Սպիտակուցներ | 15.94g | 21.57g | 11% |
| Երկաթ | 1.4mg | 2.31mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 4.032mg | 2.452mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 222mg | 162mg | 9% |
| Սելեն | 15.8µg | 20.8µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.675mg | 0.252mg | 8% |
| Կալցիում | 80mg | 12mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.237mg | 0.15mg | 7% |
| Վիտամին D | 0.7µg | 4% | |
| Կալիում | 349mg | 224mg | 4% |
| Խոլեստերին | 86mg | 94mg | 3% |
| Վիտամին D | 27 IU | 3% | |
| Պղինձ | 0.068mg | 0.099mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.244mg | 0.22mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 1.89g | 0g | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.29mg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 142kcal | 218kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.89g | 0g | N/A |
| Մագնեզիում | 16mg | 15mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.013mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.184g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.142mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.862mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.981mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.716mg | 0% | |
| Լիզին | 1.823mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.562mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.852mg | 0% | |
| Վալին | 1.07mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.688mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01g | 0.016g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.01g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.013g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.94 գ
Ճարպեր:
16.93 գ
Ածխաջրեր:
1.89 գ
Ջուր:
61.83 գ
Այլ:
3.41 գ
Սպիտակուցներ:
21.57 գ
Ճարպեր:
41.98 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
35.72 գ
Այլ:
0.73 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +148% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.52 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.223 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.699 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.53 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +207.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +203.4% |
