Համեմատել Հնդկահավի բեկոն և Բրիսկետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի բեկոն

4

Բրիսկետ

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+50.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+26.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+90%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+18.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+73.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+47.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+163.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+71.5%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի բեկոն

3

Բրիսկետ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+38.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+18.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+363.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+15.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+78.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին B3 ~4.087mg

հավասար Folate, total ~9µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	1069mg	48mg	44%
Վիտամին B12	1.19µg	2.12µg	39%
Ցինկ	2.54mg	6.69mg	38%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.699g	0.681g	27%
Սպիտակուցներ	15.94g	28.82g	26%
18:2 n-6 c,c	4.197g		25%
Սելեն	15.8µg	27.1µg	21%
Choline, total		109.8mg	20%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.241g		15%
Երկաթ	1.4mg	2.43mg	13%
Հագեցած ճարպ	4.52g	7.305g	13%
Խոլեստերին	86mg	106mg	7%
Ֆոսֆոր	222mg	175mg	7%
Կալցիում	80mg	16mg	6%
Վիտամին B2	0.237mg	0.171mg	5%
Պղինձ	0.068mg	0.1mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.223g	7.934g	4%
Կալորիականություն	226kcal	289kcal	3%
Կալիում	349mg	232mg	3%
Վիտամին E	0.11mg	0.51mg	3%
Վիտամին B6	0.244mg	0.282mg	3%
Ճարպեր	16.93g	18.42g	2%
Վիտամին B1	0.03mg	0.059mg	2%
Վիտամին B5	0.675mg	0.568mg	2%
Վիտամին K		1.8µg	2%
Ածխաջրեր	1.89g	0g	1%
Մագնեզիում	16mg	19mg	1%
Վիտամին A	10µg	0µg	1%
Protein per 100 calories	7.1g	10g	N/A
Calories per 10 g protein	142kcal	100kcal	N/A
Weight per 100 calories	44g	35g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.4	1.2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	1.89g	0g	N/A
Մանգան	0.019mg	0.01mg	0%
Վիտամին B3	4.032mg	4.087mg	0%
Folate, total	10µg	9µg	0%
Տրանս ճարպ	0.184g		N/A
Տրիպտոֆան		0.181mg	0%
Տրեոնին		1.101mg	0%
Իզոլեյցին		1.253mg	0%
Լեյցին		2.192mg	0%
Լիզին		2.328mg	0%
Մեթիոնին		0.717mg	0%
Ֆենիլալանին		1.088mg	0%
Վալին		1.367mg	0%
Հիստիդին		0.879mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.01g	0g	N/A
20:3 n-3	0.003g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.01g		N/A
20:3 n-6	0.013g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.027g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

2

Սպիտակուցներ: 15.94 գ

Ճարպեր: 16.93 գ

Ածխաջրեր: 1.89 գ

Ջուր: 61.83 գ

Այլ: 3.41 գ

Բրիսկետ

2

Սպիտակուցներ: 28.82 գ

Ճարպեր: 18.42 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 52.48 գ

Այլ: 0.28 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+17.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+80.8%

հավասար Ճարպեր ~18.42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.52 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.223 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.699 գ

Բրիսկետ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.305 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.934 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.681 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-38.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+590%