Համեմատել Հնդկահավի բեկոն և Հավի գրիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +39.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +344.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +153.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +318.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1069mg | 335mg | 32% |
| Վիտամին B12 | 1.19µg | 0.47µg | 30% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.197g | 25% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.699g | 2.038g | 18% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.241g | 15% | |
| Խոլեստերին | 86mg | 127mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 15.94g | 22.51g | 13% |
| Սելեն | 15.8µg | 22µg | 11% |
| Վիտամին B3 | 4.032mg | 5.732mg | 11% |
| Choline, total | 62.9mg | 11% | |
| Վիտամին B5 | 0.675mg | 0.152mg | 10% |
| Ցինկ | 2.54mg | 1.78mg | 7% |
| Կալցիում | 80mg | 16mg | 6% |
| Երկաթ | 1.4mg | 0.95mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.244mg | 0.191mg | 4% |
| Ճարպեր | 16.93g | 15.08g | 3% |
| Կալիում | 349mg | 255mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 4.52g | 3.927g | 3% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.46mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.055mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 1.89g | 0.12g | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 21mg | 1% |
| Պղինձ | 0.068mg | 0.077mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 222mg | 218mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 20µg | 1% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.005mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.237mg | 0.227mg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 8µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.223g | 6.446g | 1% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 226kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 142kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.89g | 0.12g | N/A |
| Շաքար | 0.12g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.184g | 0.078g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.173mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.657mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.853mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.549mg | 0% | |
| Լիզին | 1.75mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.565mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.69mg | 0% | |
| Վալին | 0.935mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.592mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.01g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.013g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.027g | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.94 գ
Ճարպեր:
16.93 գ
Ածխաջրեր:
1.89 գ
Ջուր:
61.83 գ
Այլ:
3.41 գ
Սպիտակուցներ:
22.51 գ
Ճարպեր:
15.08 գ
Ածխաջրեր:
0.12 գ
Ջուր:
61.41 գ
Այլ:
0.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.2% |
հավասար
Ջուր
~61.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.52 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.223 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.699 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.038 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +130.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.1% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~6.446g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
2.35 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.04 գ
Գլյուկոզա:
0.04 գ
Ֆրուկտոզա:
0.04 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +5775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
