Համեմատել Հնդկահավի բեկոն և Չորիսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +117.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +68.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.63mg | 50% |
| Հագեցած ճարպ | 4.52g | 14.38g | 45% |
| Վիտամին B12 | 1.19µg | 2µg | 34% |
| Ճարպեր | 16.93g | 38.27g | 33% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.223g | 18.4g | 30% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.197g | 25% | |
| Վիտամին B6 | 0.244mg | 0.53mg | 22% |
| Choline, total | 96.7mg | 18% | |
| Սպիտակուցներ | 15.94g | 24.1g | 16% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.241g | 15% | |
| Կալորիականություն | 226kcal | 455kcal | 11% |
| Ֆոսֆոր | 222mg | 150mg | 10% |
| Սելեն | 15.8µg | 21.1µg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.675mg | 1.12mg | 9% |
| Վիտամին D | 61 IU | 8% | |
| Վիտամին D | 1.5µg | 8% | |
| Ցինկ | 2.54mg | 3.41mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.699g | 3.46g | 8% |
| Կալցիում | 80mg | 8mg | 7% |
| Նատրիում | 1069mg | 1235mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 4.032mg | 5.131mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.237mg | 0.3mg | 5% |
| Երկաթ | 1.4mg | 1.59mg | 2% |
| Folate, total | 10µg | 2µg | 2% |
| Խոլեստերին | 86mg | 88mg | 1% |
| Կալիում | 349mg | 398mg | 1% |
| Պղինձ | 0.068mg | 0.08mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.22mg | 1% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 142kcal | 189kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.89g | 1.86g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.89g | 1.86g | 0% |
| Մագնեզիում | 16mg | 18mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.184g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.278mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.473mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 2.206mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.708mg | 0% | |
| Լիզին | 2.414mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.47mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.149mg | 0% | |
| Վալին | 0.914mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.721mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.01g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.013g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.94 գ
Ճարպեր:
16.93 գ
Ածխաջրեր:
1.89 գ
Ջուր:
61.83 գ
Այլ:
3.41 գ
Սպիտակուցներ:
24.1 գ
Ճարպեր:
38.27 գ
Ածխաջրեր:
1.86 գ
Ջուր:
31.85 գ
Այլ:
3.92 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +126% |
հավասար
Ածխաջրեր
~1.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.52 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.223 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.699 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.38 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.46 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +195.7% |
