Համեմատել Հնդկահավի բեկոն և Տավարի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի բեկոն

2

Տավարի սուկի

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+788.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+35.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+122.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+80.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+58.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+44.9%

հավասար Կալիում ~331mg

հավասար Ֆոսֆոր ~203mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի բեկոն

5

Տավարի սուկի

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+170%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+25%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+106.7%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.26mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.25mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.19µg	2.46µg	53%
Նատրիում	1069mg	57mg	44%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.699g	1g	25%
18:2 n-6 c,c	4.197g		25%
Հագեցած ճարպ	4.52g	9.72g	24%
Երկաթ	1.4mg	3.11mg	21%
Choline, total		91mg	17%
Սպիտակուցներ	15.94g	23.9g	16%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.241g		15%
Ցինկ	2.54mg	4.03mg	14%
Սելեն	15.8µg	22.9µg	13%
Ճարպեր	16.93g	24.6g	12%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.223g	10.27g	10%
Վիտամին B5	0.675mg	0.25mg	9%
Կալցիում	80mg	9mg	7%
Պղինձ	0.068mg	0.123mg	6%
Վիտամին B3	4.032mg	3mg	6%
Կալորիականություն	226kcal	324kcal	5%
Վիտամին B1	0.03mg	0.09mg	5%
Ֆոսֆոր	222mg	203mg	3%
Վիտամին B2	0.237mg	0.26mg	2%
Ածխաջրեր	1.89g	0g	1%
Մագնեզիում	16mg	22mg	1%
Կալիում	349mg	331mg	1%
Վիտամին A	10µg	0µg	1%
Վիտամին E	0.11mg		1%
Folate, total	10µg	8µg	1%
Protein per 100 calories	7.1g	7.4g	N/A
Calories per 10 g protein	142kcal	136kcal	N/A
Weight per 100 calories	44g	31g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.4	1.2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	1.89g	0g	N/A
Խոլեստերին	86mg	85mg	0%
Մանգան	0.019mg	0.014mg	0%
Վիտամին B6	0.244mg	0.25mg	0%
Տրանս ճարպ	0.184g		N/A
Տրիպտոֆան		0.268mg	0%
Տրեոնին		1.044mg	0%
Իզոլեյցին		1.075mg	0%
Լեյցին		1.889mg	0%
Լիզին		1.989mg	0%
Մեթիոնին		0.612mg	0%
Ֆենիլալանին		0.933mg	0%
Վալին		1.163mg	0%
Հիստիդին		0.818mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.01g		N/A
20:3 n-3	0.003g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.01g		N/A
20:3 n-6	0.013g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.027g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

2

Սպիտակուցներ: 15.94 գ

Ճարպեր: 16.93 գ

Ածխաջրեր: 1.89 գ

Ջուր: 61.83 գ

Այլ: 3.41 գ

Տավարի սուկի

2

Սպիտակուցներ: 23.9 գ

Ճարպեր: 24.6 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 48.37 գ

Այլ: 3.13 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+27.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+49.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+45.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.52 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.223 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.699 գ

Տավարի սուկի

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.72 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.27 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-53.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+369.9%