Համեմատել Հնդկահավի խոզապուխտ և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի խոզապուխտ

2

Կանադական բեկոն

5

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+78.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+21.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+68.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+294.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+31.9%

հավասար Կալցիում ~7mg

հավասար Ֆոսֆոր ~309mg

հավասար Նատրիում ~993mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի խոզապուխտ

3

Կանադական բեկոն

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+45.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+86%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+190.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+142.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.23mg	0.669mg	37%
Վիտամին B3	4.12mg	9.988mg	37%
Սպիտակուցներ	16.3g	28.31g	24%
Կալիում	253mg	999mg	22%
Սելեն	38.2µg	50.4µg	22%
Choline, total		104.8mg	19%
Վիտամին B6	0.06mg	0.28mg	17%
Վիտամին B12	0.8µg	0.43µg	15%
Վիտամին B5		0.72mg	14%
Պղինձ		0.063mg	7%
Վիտամին B2	0.27mg	0.185mg	7%
Երկաթ	1mg	0.56mg	6%
Նատրիում	909mg	993mg	4%
Մագնեզիում	16mg	27mg	3%
Ցինկ	2.1mg	1.73mg	3%
Ֆոսֆոր	289mg	309mg	3%
Վիտամին E		0.41mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.873g	0.485g	3%
Ճարպեր	4g	2.78g	2%
Վիտամին A	16µg	0µg	2%
18:2 n-6 c,c		0.36g	2%
Կալորիականություն	118kcal	146kcal	1%
Խոլեստերին	64mg	67mg	1%
Վիտամին D		9 IU	1%
Վիտամին D		0.2µg	1%
Մանգան		0.016mg	1%
Folate, total		4µg	1%
Հագեցած ճարպ	1.2g	1.039g	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.011g	1%
Protein per 100 calories	14g	19g	N/A
Calories per 10 g protein	72kcal	52kcal	N/A
Weight per 100 calories	85g	68g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.8	1.7	N/A
Զուտ ածխաջրեր	3.1g	1.8g	N/A
Ածխաջրեր	3.1g	1.8g	0%
Կալցիում	7mg	7mg	0%
Շաքար	1.2g	1.2g	N/A
Վիտամին K		0.2µg	0%
Տրանս ճարպ		0.008g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.337g	1.255g	0%
Տրիպտոֆան		0.332mg	0%
Տրեոնին		1.226mg	0%
Իզոլեյցին		1.32mg	0%
Լեյցին		2.294mg	0%
Լիզին		2.479mg	0%
Մեթիոնին		0.764mg	0%
Ֆենիլալանին		1.158mg	0%
Վալին		1.41mg	0%
Հիստիդին		1.134mg	0%
22:6 n-3 (DHA)		0.001g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.006g	N/A
20:3 n-3		0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.014g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի խոզապուխտ

3

Սպիտակուցներ: 16.3 գ

Ճարպեր: 4 գ

Ածխաջրեր: 3.1 գ

Ջուր: 73.5 գ

Այլ: 3.1 գ

Կանադական բեկոն

1

Սպիտակուցներ: 28.31 գ

Ճարպեր: 2.78 գ

Ածխաջրեր: 1.8 գ

Ջուր: 62.5 գ

Այլ: 4.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+43.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+72.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+17.6%