Համեմատել Հնդկահավի ձու և Soft serve սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1852.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +203.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1043.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +124.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +158.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +273.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +172.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +238% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +688.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +295.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 933mg | 91mg | 281% |
| Սելեն | 34.3µg | 3µg | 57% |
| Վիտամին B12 | 1.69µg | 0.5µg | 50% |
| Երկաթ | 4.1mg | 0.21mg | 49% |
| Վիտամին B5 | 1.889mg | 0.506mg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.47mg | 0.182mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 13.68g | 4.1g | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 3.632g | 7.46g | 17% |
| Folate, total | 71µg | 9µg | 16% |
| Ցինկ | 1.58mg | 0.52mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 116mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.658g | 0.46g | 8% |
| Ածխաջրեր | 1.15g | 22.2g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.131mg | 0.048mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.049mg | 5% |
| Choline, total | 26mg | 5% | |
| Վիտամին D | 29 IU | 4% | |
| Վիտամին D | 0.7µg | 4% | |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.03mg | 4% |
| Նատրիում | 151mg | 61mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.61mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 171kcal | 222kcal | 3% |
| Կալցիում | 99mg | 131mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.7g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.571g | 3.49g | 3% |
| Ճարպեր | 11.88g | 13g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Կալիում | 142mg | 177mg | 1% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.005mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1% | |
| Կոֆեին | 2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 541kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.15g | 21.5g | N/A |
| Մագնեզիում | 13mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 21.16g | N/A | |
| Վիտամին A | 166µg | 162µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.024mg | 0.095mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.219mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.672mg | 0.169mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.855mg | 0.215mg | 0% |
| Լեյցին | 1.201mg | 0.353mg | 0% |
| Լիզին | 0.924mg | 0.296mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.442mg | 0.091mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.773mg | 0.176mg | 0% |
| Վալին | 0.985mg | 0.241mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.33mg | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.68 գ
Ճարպեր:
11.88 գ
Ածխաջրեր:
1.15 գ
Ջուր:
72.5 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
4.1 գ
Ճարպեր:
13 գ
Ածխաջրեր:
22.2 գ
Ջուր:
59.8 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +233.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1830.4% |
հավասար
Ճարպեր
~13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.632 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.571 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.658 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +260.4% |
