Համեմատել Հնդկահավով ապուր և Սալորի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +373.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +49.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +561% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.52g | 153g | 693% |
| Վիտամին B12 | 0.9µg | 0µg | 38% |
| Վիտամին A | 152µg | 2µg | 17% |
| Ածխաջրեր | 5.96g | 42.81g | 12% |
| Երկաթ | 0.81mg | 1.43mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 4.33g | 0.89g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.39mg | 0.059mg | 7% |
| Կալորիականություն | 57kcal | 184kcal | 6% |
| Ցինկ | 0.9mg | 0.19mg | 6% |
| Նատրիում | 391mg | 538mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.078mg | 4% |
| Կալիում | 153mg | 259mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 22mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.045mg | 0.084mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.52mg | 1.014mg | 3% |
| Վիտամին C | 2.7mg | 0.5mg | 2% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.078mg | 2% |
| Ճարպեր | 1.87g | 1.04g | 1% |
| Խոլեստերին | 4mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 21mg | 12mg | 1% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.114mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.75g | 0.24g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.46g | 0.588g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.6g | 0.48g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 132kcal | 2067kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 175g | 54g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.96g | 42.11g | N/A |
| Մագնեզիում | 10mg | 12mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.018mg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 6µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.171mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.218mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.331mg | 0% | |
| Լիզին | 0.343mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.091mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.177mg | 0% | |
| Վալին | 0.234mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.33 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
5.96 գ
Ջուր:
86.37 գ
Այլ:
1.47 գ
Սպիտակուցներ:
0.89 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
42.81 գ
Ջուր:
53.71 գ
Այլ:
1.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +386.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +618.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.52 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.24 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.588 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +27.8% |
