Համեմատել Հոթ դոգ և Egg McMUFFIN սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հոթ դոգ

2

Egg McMUFFIN

6

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+15.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+93.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+13.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+111%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-43.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+422.2%

հավասար Ցինկ ~1.29mg

հավասար Ֆոսֆոր ~200mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հոթ դոգ

2

Egg McMUFFIN

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+14.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+210.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+376.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+204.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+16.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+169.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1216.7%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.57µg		65%
Խոլեստերին	77mg	165mg	29%
Ճարպեր	25.76g	9.66g	25%
Սելեն	12.5µg		23%
Մոնոչհագեցած ճարպ	11.386g	2.721g	22%
Նատրիում	1090mg	617mg	21%
Վիտամին B2	0.121mg	0.368mg	19%
Հագեցած ճարպ	7.666g	3.592g	19%
Folate, total	6µg	79µg	18%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.404g	1.735g	18%
Վիտամին B1	0.055mg	0.262mg	17%
Երկաթ	1.09mg	2.3mg	15%
Վիտամին B5	0.31mg	0.836mg	11%
Կալցիում	99mg	192mg	9%
Մանգան	0.045mg	0.235mg	8%
18:2 n-6 c,c		1.416g	8%
Սպիտակուցներ	10.26g	13.64g	7%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.114g	7%
Ածխաջրեր	4.17g	21.67g	6%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.1g	4%
Կալորիականություն	290kcal	228kcal	3%
Վիտամին E	0.19mg	0.59mg	3%
Վիտամին B3	2.665mg	3.102mg	3%
Վիտամին B6	0.166mg	0.145mg	2%
Վիտամին C	0mg	1.2mg	1%
Մագնեզիում	15mg	20mg	1%
Կալիում	152mg	173mg	1%
Պղինձ	0.097mg	0.084mg	1%
Ցինկ	1.2mg	1.29mg	1%
Ֆոսֆոր	206mg	200mg	1%
Ֆրուկտոզա		0.43g	1%
Protein per 100 calories	3.5g	6g	N/A
Calories per 10 g protein	283kcal	167kcal	N/A
Weight per 100 calories	34g	44g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.1	1.2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	4.17g	20.57g	N/A
Շաքար		2.13g	N/A
Տրանս ճարպ		0.109g	N/A
Տրիպտոֆան	0.111mg		0%
Տրեոնին	0.474mg		0%
Իզոլեյցին	0.53mg		0%
Լեյցին	0.907mg		0%
Լիզին	0.963mg		0%
Մեթիոնին	0.291mg		0%
Ֆենիլալանին	0.445mg		0%
Վալին	0.555mg		0%
Հիստիդին	0.331mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.002g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.021g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.006g	N/A
20:3 n-3		0.002g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.012g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.01g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հոթ դոգ

2

Սպիտակուցներ: 10.26 գ

Ճարպեր: 25.76 գ

Ածխաջրեր: 4.17 գ

Ջուր: 56.31 գ

Այլ: 3.5 գ

Egg McMUFFIN

2

Սպիտակուցներ: 13.64 գ

Ճարպեր: 9.66 գ

Ածխաջրեր: 21.67 գ

Ջուր: 52.58 գ

Այլ: 2.45 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+166.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+32.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+419.7%

հավասար Ջուր ~52.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հոթ դոգ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ

Egg McMUFFIN

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.592 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.721 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.735 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+318.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+153.8%