Համեմատել Ձիթապտուղ և Ֆրանսիական սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +352.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +77.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1162.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 3.3mg | 0.73mg | 32% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.911g | 3.852g | 20% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 17.8µg | 14% |
| Պղինձ | 0.251mg | 0.16mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 6.26g | 31.22g | 8% |
| Կալցիում | 88mg | 11mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.888g | 4.518g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 1.5g | 7% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 222kcal | 5% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 4.8mg | 4% |
| Նատրիում | 735mg | 838mg | 4% |
| Վիտամին E | 1.65mg | 1mg | 4% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.11mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.052mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.055mg | 4% |
| Կալիում | 8mg | 107mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.037mg | 0.467mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.415g | 0.842g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 3mg | 16mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.024mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 0.58g | 1% |
| Ճարպեր | 10.68g | 11.52g | 1% |
| Մագնեզիում | 4mg | 8mg | 1% |
| Վիտամին A | 20µg | 27µg | 1% |
| Սելեն | 0.9µg | 1.6µg | 1% |
| Folate, total | 0µg | 2µg | 1% |
| Choline, total | 10.3mg | 4mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 87g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.2 | 9.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 29.72g | N/A |
| Շաքար | 0g | 16.86g | N/A |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.2mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.015mg | 0mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.026mg | 0.014mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0.01mg | 0% |
| Լեյցին | 0.05mg | 0.015mg | 0% |
| Լիզին | 0.032mg | 0.017mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.029mg | 0.016mg | 0% |
| Վալին | 0.038mg | 0.01mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
10.68 գ
Ածխաջրեր:
6.26 գ
Ջուր:
79.99 գ
Այլ:
2.23 գ
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
11.52 գ
Ածխաջրեր:
31.22 գ
Ջուր:
54.28 գ
Այլ:
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +398.7% |
հավասար
Ճարպեր
~11.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.415 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.888 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.911 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.842 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.518 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.852 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +74.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +322.8% |
