Համեմատել Ձկան ապուր և Դասի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +6133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +114.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +10200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +196.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2660% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +323.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +203% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +465.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +107.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +170.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +950% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0µg | 66.9µg | 56% |
| Սելեն | 1µg | 27.6µg | 48% |
| Նատրիում | 156mg | 1067mg | 40% |
| Սպիտակուցներ | 2.26g | 16.7g | 29% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.138g | 4.485g | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.43mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 0g | 64.88g | 22% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 438kcal | 21% |
| Ճարպեր | 0.81g | 13.89g | 20% |
| Choline, total | 7mg | 114.5mg | 20% |
| Կալցիում | 3mg | 187mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 166mg | 16% |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 0.3µg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 0.203g | 3.433g | 15% |
| Երկաթ | 0.01mg | 1.03mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.236g | 5.365g | 13% |
| Մագնեզիում | 7mg | 56mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 1.186mg | 2.46mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.329mg | 7% | |
| Պղինձ | 0.058mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.1mg | 6% |
| Կալիում | 144mg | 309mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.1mg | 5% |
| Folate, total | 2µg | 21µg | 5% |
| Խոլեստերին | 1mg | 13mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0.72mg | 4% |
| Վիտամին A | 2µg | 25µg | 3% |
| Մանգան | 0.052mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0.1mg | 1.1mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.2g | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 262kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 64.68g | N/A |
| Շաքար | 0g | 14.47g | N/A |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.09mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.035g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.26 գ
Ճարպեր:
0.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
96.6 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
16.7 գ
Ճարպեր:
13.89 գ
Ածխաջրեր:
64.88 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +638.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1614.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.236 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.138 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.433 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.485 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3150% |
