Համեմատել Ձկան ապուր և Սրիրաչա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +122.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +180.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +26800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2723.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +192.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1129.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 156mg | 2124mg | 86% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.455mg | 32% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 4.8mg | 31% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 26.9mg | 30% |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 29% | |
| Երկաթ | 0.01mg | 1.64mg | 20% |
| Վիտամին A | 2µg | 129µg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.222mg | 11% |
| Ֆրուկտոզա | 8.16g | 10% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.2g | 9% |
| Վիտամին K | 0µg | 10.9µg | 9% |
| Ածխաջրեր | 0g | 19.16g | 6% |
| Կալիում | 144mg | 321mg | 5% |
| Folate, total | 2µg | 22µg | 5% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 93kcal | 4% |
| Մանգան | 0.052mg | 0.146mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.077mg | 4% |
| Մագնեզիում | 7mg | 16mg | 2% |
| Կալցիում | 3mg | 18mg | 2% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.24mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.26g | 1.93g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 46mg | 1% |
| Սելեն | 1µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.329mg | 0.38mg | 1% |
| Choline, total | 7mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.203g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.236g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.138g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 14g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 482kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 108g | N/A |
| Ճարպեր | 0.81g | 0.93g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 16.96g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0% | |
| Շաքար | 0g | 15.11g | N/A |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.06mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 1.186mg | 1.248mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.035g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.049g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.26 գ
Ճարպեր:
0.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
96.6 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
0.93 գ
Ածխաջրեր:
19.16 գ
Ջուր:
71.84 գ
Այլ:
6.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
