Համեմատել Ձկնկիթ և Ling fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +102.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +211.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +10.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +192.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +118.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +310.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +212.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1675.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +89.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 11.54µg | 0.65µg | 454% |
| Խոլեստերին | 479mg | 51mg | 143% |
| Վիտամին B2 | 0.949mg | 0.231mg | 55% |
| Ֆոսֆոր | 515mg | 254mg | 37% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.404g | 23% | |
| Folate, total | 92µg | 8µg | 21% |
| Վիտամին C | 16.4mg | 0mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 1.154mg | 0.369mg | 16% |
| Մագնեզիում | 26mg | 81mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.277mg | 0.127mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.185mg | 0.351mg | 13% |
| Ճարպեր | 8.23g | 0.82g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 28.62g | 24.35g | 9% |
| Սելեն | 51.7µg | 46.8µg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.866g | 8% | |
| Կալիում | 283mg | 486mg | 6% |
| Վիտամին A | 91µg | 35µg | 6% |
| Կալորիականություն | 204kcal | 111kcal | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.129g | 5% | |
| Վիտամին B3 | 2.192mg | 2.801mg | 4% |
| Ցինկ | 1.28mg | 1mg | 3% |
| Կալցիում | 28mg | 44mg | 2% |
| Նատրիում | 117mg | 173mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 1.92g | 0g | 1% |
| Երկաթ | 0.77mg | 0.83mg | 1% |
| Պղինձ | 0.128mg | 0.141mg | 1% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.038mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 46kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 49g | 90g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.92g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.375mg | 0.273mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.305mg | 1.067mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.465mg | 1.122mg | 0% |
| Լեյցին | 2.509mg | 1.979mg | 0% |
| Լիզին | 2.179mg | 2.236mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.71mg | 0.721mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.401mg | 0.95mg | 0% |
| Վալին | 1.676mg | 1.254mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.778mg | 0.717mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 1.26g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 1.747g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +903.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26% |
