Համեմատել Մակադամիա և Դեղձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1376% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1011.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +664.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +840% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6672.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3500% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4879.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +422.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +206.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +395.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 4.131mg | 0.061mg | 177% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 58.877g | 0.067g | 147% |
| Ճարպեր | 75.77g | 0.25g | 116% |
| Վիտամին B1 | 1.195mg | 0.024mg | 98% |
| Պղինձ | 0.756mg | 0.068mg | 76% |
| Հագեցած ճարպ | 12.061g | 0.019g | 55% |
| Երկաթ | 3.69mg | 0.25mg | 43% |
| Կալորիականություն | 718kcal | 39kcal | 34% |
| Մագնեզիում | 130mg | 9mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.6g | 1.5g | 28% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 20mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.275mg | 0.025mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 0.91g | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.758mg | 0.153mg | 12% |
| Ցինկ | 1.3mg | 0.17mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.031mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.473mg | 0.806mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.502g | 0.086g | 9% |
| Կալցիում | 85mg | 6mg | 8% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 6.6mg | 6% |
| Սելեն | 3.6µg | 0.1µg | 6% |
| Կալիում | 368mg | 190mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 16µg | 2% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 2% | |
| Folate, total | 11µg | 4µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 1.53g | 2% |
| Ածխաջրեր | 13.82g | 9.54g | 1% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.73mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 908kcal | 429kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 256g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 8.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.22g | 8.04g | N/A |
| Շաքար | 4.57g | 8.39g | N/A |
| Օսլա | 1.05g | 0g | 0% |
| Նատրիում | 5mg | 0mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.01mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.37mg | 0.016mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 0.602mg | 0.027mg | 0% |
| Լիզին | 0.018mg | 0.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0.01mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.665mg | 0.019mg | 0% |
| Վալին | 0.363mg | 0.022mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +769.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30208% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +6434.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +87776.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1646.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +2685.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +2085.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~4.76g
հավասար
Լակտոզա
~0g
