Համեմատել Մակադամիա և Կարիա պեկան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +248.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +111.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.502g | 21.614g | 134% |
| Պղինձ | 0.756mg | 1.2mg | 49% |
| Վիտամին B1 | 1.195mg | 0.66mg | 45% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 58.877g | 40.801g | 45% |
| Ցինկ | 1.3mg | 4.53mg | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 12.061g | 6.18g | 27% |
| Մանգան | 4.131mg | 4.5mg | 16% |
| Երկաթ | 3.69mg | 2.53mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 277mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 2.473mg | 1.167mg | 8% |
| Choline, total | 40.5mg | 7% | |
| Ճարպեր | 75.77g | 71.97g | 6% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 1.4mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.275mg | 0.21mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.6g | 9.6g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 9.17g | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Folate, total | 11µg | 22µg | 3% |
| Մագնեզիում | 130mg | 121mg | 2% |
| Կալցիում | 85mg | 70mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.13mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.758mg | 0.863mg | 2% |
| Կալորիականություն | 718kcal | 691kcal | 1% |
| Կալիում | 368mg | 410mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 908kcal | 754kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 10 | N/A |
| Վիտամին C | 1.2mg | 1.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.22g | 4.26g | N/A |
| Ածխաջրեր | 13.82g | 13.86g | 0% |
| Շաքար | 4.57g | 3.97g | N/A |
| Օսլա | 1.05g | 0.46g | 0% |
| Նատրիում | 5mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Սելեն | 3.6µg | 3.8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.093mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.37mg | 0.306mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 0.336mg | 0% |
| Լեյցին | 0.602mg | 0.598mg | 0% |
| Լիզին | 0.018mg | 0.287mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0.183mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.665mg | 0.426mg | 0% |
| Վալին | 0.363mg | 0.411mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.262mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.91 գ
Ճարպեր:
75.77 գ
Ածխաջրեր:
13.82 գ
Ջուր:
1.36 գ
Այլ:
1.14 գ
Սպիտակուցներ:
9.17 գ
Ճարպեր:
71.97 գ
Ածխաջրեր:
13.86 գ
Ջուր:
3.52 գ
Այլ:
1.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +158.8% |
հավասար
Ճարպեր
~71.97g
հավասար
Ածխաջրեր
~13.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
58.877 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.502 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
40.801 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
21.614 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +44.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1339% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
1.05 գ
Սախարոզ:
4.43 գ
Գլյուկոզա:
0.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.07 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.46 գ
Սախարոզ:
3.9 գ
Գլյուկոզա:
0.04 գ
Ֆրուկտոզա:
0.04 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +128.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +75% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
