Համեմատել Մակադամիա և Մանգո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +672.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +119% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2206.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +581.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6457.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4167.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +326.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +269.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +284.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +131.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +290.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 4.131mg | 0.063mg | 177% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 58.877g | 0.14g | 147% |
| Ճարպեր | 75.77g | 0.38g | 116% |
| Վիտամին B1 | 1.195mg | 0.028mg | 97% |
| Պղինձ | 0.756mg | 0.111mg | 72% |
| Հագեցած ճարպ | 12.061g | 0.092g | 54% |
| Երկաթ | 3.69mg | 0.16mg | 44% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 36.4mg | 39% |
| Կալորիականություն | 718kcal | 60kcal | 33% |
| Մագնեզիում | 130mg | 10mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.6g | 1.6g | 28% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 14mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 0.82g | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.275mg | 0.119mg | 12% |
| Ցինկ | 1.3mg | 0.09mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 2.473mg | 0.669mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.758mg | 0.197mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.038mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.502g | 0.071g | 10% |
| Folate, total | 11µg | 43µg | 8% |
| Կալցիում | 85mg | 11mg | 7% |
| Կալիում | 368mg | 168mg | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 54µg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 4.68g | 6% |
| Սելեն | 3.6µg | 0.6µg | 5% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.9mg | 2% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 908kcal | 732kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 167g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.22g | 13.38g | N/A |
| Ածխաջրեր | 13.82g | 14.98g | 0% |
| Շաքար | 4.57g | 13.66g | N/A |
| Օսլա | 1.05g | 0% | |
| Նատրիում | 5mg | 1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.013mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.37mg | 0.031mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 0.029mg | 0% |
| Լեյցին | 0.602mg | 0.05mg | 0% |
| Լիզին | 0.018mg | 0.066mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.665mg | 0.027mg | 0% |
| Վալին | 0.363mg | 0.042mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +864.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19839.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +6036.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~14.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +41955% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2015.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +2771.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +6585.7% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
