Համեմատել Մակադամիա և Մանդարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +129.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +121.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +840% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +10492.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3500% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1960.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +557.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +250.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +252.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +45.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 4.131mg | 0.039mg | 178% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 58.877g | 0.06g | 147% |
| Ճարպեր | 75.77g | 0.31g | 116% |
| Վիտամին B1 | 1.195mg | 0.058mg | 95% |
| Պղինձ | 0.756mg | 0.042mg | 79% |
| Հագեցած ճարպ | 12.061g | 0.039g | 55% |
| Երկաթ | 3.69mg | 0.15mg | 44% |
| Կալորիականություն | 718kcal | 53kcal | 33% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 26.7mg | 28% |
| Մագնեզիում | 130mg | 12mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.6g | 1.8g | 27% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 20mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.275mg | 0.078mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 0.81g | 14% |
| Վիտամին B3 | 2.473mg | 0.376mg | 13% |
| Ցինկ | 1.3mg | 0.07mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.758mg | 0.216mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.036mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.502g | 0.065g | 10% |
| Կալիում | 368mg | 166mg | 6% |
| Սելեն | 3.6µg | 0.1µg | 6% |
| Կալցիում | 85mg | 37mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 34µg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 2.4g | 3% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.2mg | 2% |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Folate, total | 11µg | 16µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 908kcal | 654kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.22g | 11.54g | N/A |
| Ածխաջրեր | 13.82g | 13.34g | 0% |
| Շաքար | 4.57g | 10.58g | N/A |
| Օսլա | 1.05g | 0g | 0% |
| Նատրիում | 5mg | 2mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.37mg | 0.016mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 0.602mg | 0.028mg | 0% |
| Լիզին | 0.018mg | 0.032mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.665mg | 0.018mg | 0% |
| Վալին | 0.363mg | 0.021mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +876.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24341.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +6162.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~13.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +98028.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2210.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +2942.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +3328.6% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
